Cara Menjaga Kesihatan
Pendahuluan:
-kesihatan penting kepada manusia-tanpa kesihatan – tidak
dapat melakukan pelbagai kerja-penyakit semakin berleluasa-beberapa cara
menjaga kesihatan-
Isi
Isi重点
|
Huraian解说
|
Cara方法/Kesan后果
|
1.-pemakanan seimbang-
|
-berasaskan piramid makanan-
|
1.-banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan –pembekal
mineral dan vitamin utama-menghidari daripada penyakit-
2.-mengurangkan makanan berlemak-mengelakkan kegemukan-
|
2.-aktiviti senaman berkala-
|
-sibuk dengan mencari pendapatan-mengejar kemewahan
–mengabaikan senaman-
|
1.-harus meluangkan masa-sekurang-kurang 3 kali
seminggu-melakukan senaman-
2.-memastikan kecergasan dan kecerdasan-mengurangkan masalah
obesiti-
|
3.-menjalani pemeriksaan berkala-
|
-mengetahui keadaan kesihatan diri-
|
-memulakan rawatan dari peringkat awal-
|
4.-rehat yang cukup-penting
|
-kerja dari awal pagi hingga lewat malam-kesibukan
menyebabkan kekurangan rehat-
|
1.-badan akan menjadi mudah letih-segala kerja
tergendala-mengakibatkan tekanan
2.-memperuntukkan masa untuk merehatkan minda-
|
Penutup:
-menjaga kesihatan-bermula dari
kecil-melentur buluh biar daripada rebungnya- jangan sesal dahulu
pendapatan,sesal kemudian tidak berguna-
No comments:
Post a Comment