Cara Menangani stres
Pendahuluan:
-stres bukan lagi hanya berlaku pada kalangan dewasa sahaja – remaja
atau kanak-kanak juga menghadapi situasi yang sama-tidak ditangani dengan baik-menyebabkan
pelbagai masalah sosial-beberapa cara menangani stres-
Isi
|
Isi重点
|
Huraian解说
|
Cara方法/Kesan后果
|
|
1.-membaca
|
1.-mengisi masa lapang dengan baik-
|
1.-mengelakkan daripada berfikiran negatif-
2.-menambah ilmu pengetahuan-
|
|
2.-berkongsi masalah dengan rakan sebaya,ahli keluarga atau
guru kaunseling-
|
-mengatasi masalah dengan mendapatkan cara yang sesuai
daripada mereka -
|
1.-meluahkan masalah yang dihadapi-
2.-tidak terpendam dalam hati-lama-kelamaan akan menjadi
tekanan-
|
|
3.-bersenam-
|
-aktiviti yang berfaedah-merehatkan minda serta menyihatkan
tubuh badan-
|
1.-harus meluangkan masa-sekurang-kurang 3 kali
seminggu-melakukan senaman-
2.-senaman seperti…-memastikan kecergasan dan kecerdasan-
|
|
4.-aktiviti riadah-
|
- melapangkan minda-mengeratkan hubungan-
|
1.-menjalankan aktiviti seperti… bersama kawan-keluarga-
2.-merehatkan minda sambil mengeratkan hubungan antara ahli
keluarga-kawan-
|
Penutup:
-bak kata pepatah
“sedikit-sedikit lama-lama jadi bukit”-pandang ringan terhadap masalah
stres-mengundang akibat yang padah-harus ditangani dengan cepat - marilah kita
menangani masalah stres -menjamin kesejahteraan hidup-
